Nicht immer liegt eine krankheitswertige Störung vor, wenn wir uns erschöpft, gestresst, unter Druck, leer oder unglücklich fühlen. Manchmal scheinen wir einfach als Einzelperson, Paar oder Familie scheinbar in einer Sackgasse zu stehen. Wir haben vielleicht das Gefühl, unzufrieden zu sein, etwas ändern zu wollen, wissen aber nicht was wir verändern sollen oder wie eine Lösung unseres Problems aussehen könnte.
Dann kann ein fachlich geschulter Blick von außen, gepaart mit therapeutischen Interventionen vor dem Hintergrund psychologischen Fachwissens helfen, neue Lösungswege zu finden, bisherige Ziele zu überprüfen und ggf. neue Ziele zu formulieren.
Teilweise ist es auch sinnvoll, sich neue Strategien oder Fertigkeiten anzueignen oder brach liegende Ressourcen zu stärken oder sich neue Ressourcen zu erschließen.
Die angewandten Methoden hängen dabei immer vom Einzelfall ab, von der Art des Problems, der Fragestellung, des Ziels und der Persönlichkeit des oder der Klienten.
In meiner Praxis für Psychotherapie in Berlin Wannsee (Steglitz Zehlendorf) biete ich privates oder berufliches Coaching, Burnout-Beratung, Familienberatung und Paarberatung an.
Weitere Informationen, Anregungen und Tipps zu Themen der Familienberatung, Paartherapie und Coaching finden Sie auch in meinem Blog.
Tipps & Infos:
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Erröten, Lampenfieber, Schweißausbrüche – Vortragsangst kann man haben – man muss es aber nicht… Mit Coaching entspannt und spannend vor anderen sprechen lernen.
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Beim Coaching setze ich je nach Anforderung neben meinen therapeutischen Kenntnissen auch Methoden aus meiner Ausbildung in Organisationsmanagement, aus dem NLP und der Hypnotherapie ein.
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Schlafstörungen, Reizbarkeit, Aggression, Kopfschmerzen, Herz- und Kreislaufbeschwerden oder ein Hörsturz können Symptome eines Burnout sein.
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Lassen Sie sich als Patchworkfamilie Zeit mit dem Zusammenziehen. Zu viel Tempo kann hier zu Spannungen und Konflikten führen.
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Mit den Gedanken nur noch bei der Arbeit? Machen Sie lieber alles selbst, statt Aufgaben zu delegieren? Vernachlässigen Sie Freizeit, Familie und Freunde und sich selbst? Achten Sie bitte gut auf sich, denn dies alles sind Risikofaktoren für ein Burnout.
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Wenn Konflikte sich festgefahren haben und man immer wieder den gleichen Streit hat, ist es wichtig, eine neue Lösungsstrategie zu wählen.
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In einer Patchworkfamilie müssen die Rollen der Mitglieder neu definiert werden.
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