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Am Samstag, den 20. Juni 2015, ab 14.00 Uhr,  laden die Berliner Selbsthilfegruppen und Selbsthilfeorganisationen zu einer Informationsveranstaltung ein. Am Rolandufer in der Nähe der Jannowitzbrücke geht es um die Selbsthilfearbeit: Wie lassen sich Krankheiten, Behinderungen, Süchte oder Schicksalsschläge besser mit Unterstützung der Selbsthilfe bewältigen? Organisiert wird der Berliner Selbsthilfetag von der Landesvereinigung Selbsthilfe Berlin e.V. in Kooperation […]

Als „Dryout“ (englisch für „austrocknen“) wird eine Form des Burnout bezeichnet, die nach dauerhafter Unterforderung auftreten kann. Menschen, deren Leistungsbereitschaft nie abgerufen wurde, die nicht gefördert und motiviert wurden oder eventuell sogar bei Aufstiegschancen übersehen worden sind, können resignieren, in die innerliche Kündigung gehen. Ihr Feuer wurde nie entfacht. Dieser Zustand wird mit dem einer Pflanze verglichen, […]

In der Psychotherapie versteht man unter Dissoziation einen Zustand, in dem Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen, nicht mehr gleichzeitig erlebt werden, sondern von einander getrennt sind. Das klingt ungewöhnlich, ist aber zunächst sehr gesund und normal. Wir kennen das alle: Wenn wir etwas voller Konzentration tun, kann es sein, dass wir gar nicht merken, dass es inzwischen dunkel geworden […]

Die Bundes-Psychotherapeutenkammer hat Studien zur Wirksamkeit von Psychotherapie geprüft. Diese zeigen, dass für fast alle psychischen Erkrankungen die Wirksamkeit psychotherapeutischer Behandlung wissenschaftlich untersucht und bestätigt wurde. Psychotherapie wirkt z.B. bei Angsterkrankungen, Depression, Sucht, Persönlichkeitsstörungen, Essstörungen, Posttraumatischen Belastungsstörungen und Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Patienten mit Psychotherapie erzielen demnach nicht nur kurzfristig eine deutliche Verringerung ihrer psychischen Beschwerden und eine Verbesserung ihrer Lebensqualität, sondern auch […]

Bei einer Narzisstischen Persönlichkeitsstörung finden wir eine starke Selbstüberschätzung der eigenen Person und der eigenen Fähigkeiten. Dies trifft zusammen mit einer deutlich eingeschränkten Fähigkeit, sich in andere Menschen einzufühlen und einer extremen Empfindlichkeit gegenüber Kritik. Betroffene haben ein übersteigertes Gefühl für die eigene Bedeutung und ihren Status. Ihr Bedürfnis nach Selbstbestätigung und Bewunderung ist erhöht. […]

Es gibt viele Erklärungsmodelle für die Entstehung und Aufrechterhaltung einer depressiven Störung. Eines davon ist die sogenannte „kognitive Triade„. Dieser Begriff entstammt dem Erklärungsmodell für eine Depression nach Aaron T. Beck. Demnach handelt es sich bei der Depression um eine Störung, die auf einer verzerrten Sicht der Realität basiert: 1. Negative Sicht auf die Welt 2. Negative Sicht auf die eigene Person 3. Negative Sicht […]

Die Symptome einer Depression sind belastend. Dennoch scheuen sich viele Betroffene, sich zeitnah Hilfe zu suchen. Oft schämen sie sich sogar, weil sie glauben, nicht stark genug, nicht leistungsfähig genug zu sein. Doch das ist ein großer Irrtum! Psychische Leiden sind Krankheiten wie andere auch: Mit etwa vier Millionen betroffenen Männern und Frauen in Deutschland gehört […]

Bei dem Gefühl von Bedrohung oder Gefahr setzt unser Körper Botenstoffe und Hormone frei, die ihn in Sekundenschnelle in Kampf- oder Fluchtbereitschaft versetzen. Dazu gehören vor allem Adrenalin und Noradrenalin. Die Atmung wird flach und schnell, der Blutdruck steigt, das Herz schlägt schneller usw. Genau diese sekundenschnelle Kampf- und Fluchtbereitschaft hat es unseren Vorfahren möglich gemacht, […]

Wer einen Intelligenztest durchführen lässt, sollte bedenken, dass das Ergebnis auch von der Tagesform abhängt. Wer müde und abgespannt ist, wird ein schlechteres Ergebnis erzielen. Also achten Sie darauf, dass Sie oder Ihr Kind (wer auch immer getestet wird) wach und ausgeruht ist. Zusätzlich zum eigentlichen Intelligenztest (z.B. Wechsler Intelligence Scale for Children – WISC IV, früher […]

Angehörige stehen einer depressiven Erkrankung eines geliebten Menschen oft hilflos gegenüber. „Soll ich ihn nun antreiben oder in Ruhe lassen?“ Hier sind einige Tipps, die Ihnen vielleicht ein wenig mehr Sicherheit geben. Akzeptieren Sie, dass eine Depression eine ernste Erkrankung ist. Sprechen Sie mit dem Arzt über ihre Sorgen und Ängste. Behalten Sie die Ruhe und […]